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壓力共生。在壓力中調節情緒的六堂成長諮詢課程

壓力共生。在壓力中調節情緒的六堂心理諮詢課程
壓力 情緒 壓力管理 情緒管理 情緒進化
一、講師介紹:
壓力 情緒 壓力管理 情緒管理 情緒進化
二、這堂課可以回答的問題:
壓力 情緒 壓力管理 情緒管理 情緒進化
三、諮詢課程大綱

第一堂課:情緒,是怎麼一回事? 

課程內容:認識情緒、了解情緒的大腦基礎、解析長期困擾的情緒迷團 

第二堂課:壓力,又是怎麼一回事? 

課程內容:認識壓力、了解壓力賀爾蒙、心理彈性在降低壓力情緒上的重要性

第三堂課:情緒壓力與身心健康、自律神經的關係 

課程內容:情緒壓力引發的身體疾病、情緒壓力引發的心理疾病、情緒壓力失調引起的自律神經失調 

第四堂課:情緒壓力的認知處理策略:情緒解構工法 

課程內容:情緒解構工法,找出長期困擾您的情緒迷團、面對與處理長期困擾的情緒迷團 

第五堂課:情緒壓力的感受處理策略:情緒進化工法 

課程內容:情緒進化工法、減弱負面情緒的大腦神經迴路、強化正向樂觀的大腦神經迴路 

第六堂課:情緒壓力的行為處理策略:情緒演繹工法 

課程內容:情緒演繹工法、定義與聚焦當下的負面情緒、釋放身體的負面情緒能量 
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四、第一堂課:情緒,是怎麼一回事? 
壓力 情緒 壓力管理 情緒管理 情緒進化
五、第二堂課:壓力,又是怎麼一回事?
壓力 情緒 壓力管理 情緒管理 情緒進化
六、第三堂課:情緒壓力與身心健康、自律神經的關係
壓力 情緒 壓力管理 情緒管理 情緒進化
七、第四堂課:情緒壓力的認知處理策略:情緒解構工法
壓力 情緒 壓力管理 情緒管理 情緒進化
八、第五堂課:情緒壓力的感受處理策略:情緒進化工法
壓力 情緒 壓力管理 情緒管理 情緒進化
九、第六堂課:情緒壓力的行為處理策略:情緒演繹工法
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#壓力  #情緒  #壓力管理  #情緒管理  #情緒進化 
分類:健康

在生命的轉彎處,遇見,更美好的自己。更多相關文章,請參訪:《心理學人粉絲頁》

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