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《動,起來吧!》別讓殘餘的「氣力」,鎖死在毫無氣力的憂鬱情緒上。

憂鬱 憂鬱症
《動,起來吧!》別讓殘餘的「氣力」,鎖死在毫無氣力的憂鬱情緒上。
「憂鬱症」,就像是凡人失了魂、中了邪一樣,往往讓身旁的親朋好友感到十分震驚與不解,明明上次見面時還好好的,怎麼忽然間變了個人似的……。
「無氣力」,台語的無氣力,是形容憂鬱症患者最貼切的形容詞,也是一般人對於憂鬱症患者失魂樣的典型具體寫照。

人際因無力而退縮、工作因無氣力而落漆、生活因無力而緩慢、精神因無氣力而消沈……。
憂鬱症患者,經常無氣力的面對日常生活,然而,「氣」,有可能表現在極端憤怒的情緒上,「力」,有可能彰顯在固執退縮的行為上。
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在走到連呼吸都無氣力的橋段之前,請設法、努力的讓氣力在身體流動起來。心理學人常做的事,就是很努力、很努力的去慢跑或快走……。
感到憂鬱的您,忍心讓殘餘的力氣,鎖死在無氣力身軀嗎?
🉑️ 動,起來吧!
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✅以上內容出自於心理學人《憂鬱共舞的第五堂心理諮詢課程》,心理學人陪伴您—起。動,起來吧!
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#憂鬱  #憂鬱症 
分類:親子

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